Sesja to nie depresja

Studencie, przed Tobą kolejna sesja? A może podchodzisz do niej pierwszy raz? Nie martw się i nie stresuj. Poniżej znajdziesz kilka rad i wskazówek jak przeżyć ten gorący okres w semestrze. 

Najważniejszy jest złoty środek

Sesja dla wielu z nas jest bardzo stresującym okresem. Goniące nas terminy zaliczeń, wysłania prac końcowych, wreszcie egzaminy zerowe, i o zgrozo, te właściwe egzaminy. W natłoku tych wszystkich obowiązków nie możesz zwariować. Zaplanuj sobie poszczególne dni, w których czas poświęcisz nauce. Wszelkie prace i teksty zrób jak najwcześniej, by mieć je z głowy. Jeśli jednak nie uczyłeś się systematycznie, nie ma cudów, nie nauczysz się wszystkiego w jedną noc. Pamiętaj o śnie- zarywanie nocek nie sprawi, że wchłoniesz wiedzę z całego semestru. Lepiej będzie, gdy na egzamin przyjdziesz wyspany. 

5 trików na efektywną naukę 

Znajdź spokój ducha

Na stresujący czas sesji odpuść sobie studenckie imprezowanie i alkohol. Nic nie jest gorszego od uczenia się na kacu. Podczas nauki:

• pij dużo wody i zielonej herbaty
• zrezygnuj z używek lub postaraj się je ograniczyć
• przesypiaj minimum 8 godzin
• staraj się dbać o swój oddech- spróbuj jogi lub medytacji
• jedz dużo owoców i warzyw
• zrezygnuj z tłustego i smażonego jedzenia, a zwłaszcza fast-foodów
• podczas nauki wietrz pomieszczenie, w którym się znajdujesz
• spaceruj 

pixabay.com

To nie koniec świata

Podwinęła Ci się noga? spokojnie, nie Tobie pierwszemu. Nie bez przyczyny wśród Studentów krąży hasło:

Bez spiny, są drugie terminy. 

Jeśli nie zdasz egzaminu, nie poddawaj się. Podejdź do terminu poprawkowego, w końcu po coś Wykładowcy je robią. Nie zniechęcaj się i nie rzucaj od razu studiów po pierwszym nieudanym teście. Nie słuchaj też panikujących kolegów i koleżanek. Skup się na sobie, wszak nikt za Ciebie studiów i życia nie przeżyje. Głowa do góry, nos w książki i kubek herbaty w dłoń. Powodzenia na sesjach- tych pierwszych, przecierających szlaki studenckiego życia i tych kolejnych, nie robiących wrażenia na wytrawnych Studentach.